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生涯現役を目指すには日頃からの身体づくりが大切です


筋トレ

世の中には、少しでも健康でいられるようにするための健康食品やサプリメントがたくさん出回っていますが、 何よりも大切なのは「身体の基本である筋量・筋力」を維持することです。
そのためには、運動が欠かせません。運動せずに「筋量・筋力」を維持することは不可能です。

一般的には、身体づくりの基本として、ウォーキングなどが推奨されていますが、ウォーキングでは「筋量・筋力」を維持、もしくは発達させることは非常に難しいです。なぜならウォーキングレベルの運動は「負荷」がないからです。 健康的な身体づくり、生涯現役を目指すなら、身体に「負荷」をかけることが大切で、またそれを継続することが求められます。

廣田漢方堂では、その身体づくりを行うためにあらゆる筋力トレーニングを無理なく行うことができる「オールインワンラック」を導入しました。

オールインワンラック

筋トレ

「オールインワンラック」では、従来のバーベルトレーニングのみならず、スミスマシンやケーブルマシンが付属しており、それぞれの方の身体能力に応じた筋力トレーニングが可能です。

トレーニングルームは完全個室!!

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